胖，有时候站起来头晕，我才17岁，61公斤。也比较懒，还上学怎样能快速减肥，尤其是腿和腰我好发愁啊
回答：
您好，想要减肥，又不多运动是没用的，一定要从多方面综合考虑。个人建议，吃饭要遵循早吃好、午吃饱、晚吃少的习惯，吃饭不要过快，吃8分饱，另外，一定要注意多运动身体，游泳和跑步是最消耗热量的，长期坚持下来，会有不错的效果的。
