我身高162 现在体重56公斤 我原来70公斤 我想减到45公斤 可能吗我每天都要做30分钟的运动 每天早餐和中餐营养的搭配得很好 下午不吃 这样能减肥和长高吗
回答：
病情分析：女性的标准体重=（身高cm－70)?0﹪，你的体重有点偏重，建议多做运动减肥。意见建议：减肥最好的方法是运动，如慢跑半个钟以上的有氧运动，少吃热量高脂肪含量高的食物，多吃蔬菜水果，避免吃药。你可以每天做30分钟以上的运动，晚餐最好喝点蜂蜜水或者水果，避免过于饥饿。
