肚子上的肉啊都可以当游泳圈了，要怎么减才有效 曾经的治疗情况和效果： 做运动太累没时间，吃减药又不可能。产后小腹减肥的方法是什么啊
回答：
您好！首先要每周进行3—5次固定锻炼，不失为减少体内脂肪、减轻体重、增加肌肉、使精力充沛的好方法。其次就是控制饮食，想要健康的减肥，就要少食多餐，注意选择一些热量少一点的效果会更好。要想快速健康的甩掉身上的赘肉，最好戒除零食，减肥贵在坚持，希望我的回答可以帮到您！
