请问能最有效减肥运动是什么？？减肥最好的运动是什么？我不怕辛苦不怕累的。我能坚持的。除了医生之外还需要注意什么呢？谢谢医生。
回答：
最好的办法就是运动加上饮食控制。 指导意见：建议平时多运动下，同时每天都应坚持并且适量的户外运动，然后适量摄入点蔬菜、水果多喝点白开水，限制高热量、肉类食物的摄入，引起重视。 一般长时间慢跑是可以有效减肥的， 指导意见：建议可以慢跑减肥处理，平时注意规律饮食，按时休息。
