生完孩子后身材发福不少，比怀孕前胖了二十多斤，尤其是我的腰腹部，赘肉多得遮都遮不住。现在我已经断奶，所以打算尽快减肥。平日里我要忙着带孩子，所以运动减肥是不可能的，我听说每天多喝水能有减肥效果，这似乎是最容易的方式。多喝水能减肥吗
回答：
您好，过多饮水不一定能达到减肥的效果，但是适量饮水是可以减肥的。一早起床， 在吃个丰富早餐前先喝一大杯暖开水，有助推动肠脏蠕动，令你产生便意，帮大肠来一次大扫除。午餐前尽量饮一杯清水，一来可以填饱咕噜咕噜响的五脏庙，降低饮食分量；二来补充身体所需的水分，加速新陈代谢。晚餐后喝一杯水有助于清肠，在睡觉前排出油脂，从而达到减肥的效果。但喝水应有限制，每次喝水300毫升左右，每天以1500—2500毫升为宜，天热和出汗过多时可适当增加，并非多喝多健康。“喝水减肥”，对人体是有害无益的。
