您好！谁能和我说说减肥食谱？如今想减肥该吃什么怎么办呢。平时注意什么事情。生活中应该特别预防什么？希望大家指点指点。谢谢了！！
回答：
你好！这项荟萃分析共纳入了59篇论文，其中共报告了48项随机对照临床研究（共7286名受试者）。在饮食分类分析中，校正了运动和行为支持的影响后，在6个月的随访中可以看到所有接受特定饮食指导的受试者都比没有接受的减重效果更好。与不进行减重饮食控制的患者相比，低碳水化合物饮食者的体重平均多减轻了19.2磅（8.73千克），而低脂饮食者的减重效果与之类似（17.6磅，8千克）
