我是一个胖女孩，平时很开朗外向，我一点都不在乎我的体重，可是现在我发现不是这个样子的，别人其实心里很不喜欢我的，我想知道减肥瑜伽操可以减肥不啊，怎么减肥啊，谢谢
回答：
你好，瑜珈的减肥作用是不错的,但是任何形式的减肥都必须借助饮食的控制,如果你在练瑜珈的同时又能注意饮食的配合,减肥的效果会比较显著的.高温瑜珈出汗比较多,出汗的同时也会代谢掉身体的一些营养成分,所以要适当的补充矿物质和维生素.瑜伽 有利于减肥，而且能提高人的气质，建议还是可以考虑报瑜伽班的，建议至少坚持半个月的，再就是晚上回来后可以自己做有氧的健美操，对减肥是很有利的。
