脸上的痘痘都三年了，就在嘴周围，而且有点胖，该怎么办啊，还想瘦，还想祛痘
回答：
您好，如果脸上有豆与肥胖是有关系的，还是减肥吧，不过减肥是不能急的，要养成健康的生活习惯.要有恒心，饮食配上运动等于成功！1、不可吃零食碳酸饮料少喝戒掉嘴馋的毛病(垃圾食品热量都高容易堆积脂肪）,2、每天保证八小时的睡眠（内分泌调整好）,3、晚饭吃少点，争取5份饱为宜（晚饭占比重很高）,4、适当运动,坚持早跑步，晚散步。饭后4个小时睡（运动协调身体）,5、如果条件允许 坚持每天吃青菜，少吃油腻爆锅的食物，多吃水果（美白效果）.
