什么运动最减肥?医生您好 以前我是一个身材非常好的人 简直就是魔鬼身材 朋友们也都很羡慕我 可是现在就不行了 远看就是个水桶 老公也取笑我 用了几种减肥产品 效果都不好,怎么运动最减肥?
回答：
运动减肥最有效的是有氧运动，无氧运动很容易造成肌肉身。减肥没有捷径，想要减肥平时可以少食多餐，多吃水果蔬菜等低热量食物，多喝水，少吃一点肉，均衡饮食和营养，喝些维她茶，最好做一些有氧的运动比如快走、站墙根、游泳等。
