面都松了好几年了没想到用蒂尔茵也能紧，而且下面变的粉了，我想知道做提肛运动对缩阴有帮助吗，以后坚持做这是不是就不会松了
回答：
你好，根据你说的情况考虑是下面松弛下垂后引起的，所以你感觉有点松建议你平时可以做提肛运动，过房事生活的时候，可以换着姿势做，还有别做爱太频繁啊。可以适当的跑步锻炼身体
