以前我总是不好好地漱口，也不好好地保护牙齿，导致我现在牙齿不白，我现在觉得这样太影响美观，就想吃点什么来补充一下牙齿的营养，提高牙齿的美白度。想得到怎样的帮助：想要牙齿美白吃什么食物比较好？
回答：
嘴馋的时候，别尽想着甜点零食，可以将芹菜、小黄瓜和胡萝卜切成条状，一嘴馋就抓来嚼一嚼，按摩一下牙龈，顺道补充一天的蔬菜量。芭乐想让自己的牙龈常保健康，啃一颗芭乐是另一个好方法。芭乐的热量低，很多人节食的时候拿它来增加饱足感，而它的维生素C含量又高居水果之冠。维生素C是维护牙龈健康的重要营养素，严重缺乏的人牙龈会变得脆弱，容易罹患疾病，出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状。以上是对“想要牙齿美白吃什么食物比较好？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！2017-06-0703:52:32你好这就靠生活习惯了长时间的事了祛斑水果西红柿可祛斑美白草莓能增白和滋润保湿菠萝可淡化面部色斑常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑樱桃所含的果酸能促进角质层的形成柠檬可美白、抗老化 葡萄可抗氧化猕猴桃能消除雀斑和暗疮桔子能增强肌肤弹性桃子可防止色
