我有小孩前110斤,现在我小孩8个月了,我打算给他断奶,而我现在有140斤,谁能告诉我如何有效的在小孩断奶后减肥,我要上班,工作服都穿不进了，断奶后怎么减肥？
回答：
每天坚持做足30多个仰卧起坐，慢速度有序的做仰卧起坐，锻炼腹部肌肉的控制能力。同时起身时注意要呼气，这样可以使腹部较深层的肌肉同时得到锻炼，依次来增强腹直肌肌肉紧实度，消除肚腩处的赘肉。仰卧起坐一定要坚持做，不然会反弹的，以前的功夫就前功尽弃了。
