我的体质损失比较寒湿的 但是我的体重还是比较重的 这个问题一直在困扰我， 我不知道用什么方法能够减肥
回答：
建议三餐规律定时定量，避免多食多餐，避免进食膨化、油炸等小食品。多运动多锻炼，避免能量蓄积。可以适当饮用决明子、普洱茶水
