晚上喝酸奶减肥？ 在上大一，我一直都不算胖，最近一段时间，我常常玩电脑，有时候到下半夜，饮食上也不注意，我前几天去称体重，发现胖了不少，请问喝酸奶可以减肥吗？
回答：
就是喝一大杯酸奶（200毫升左右），再吃一片全麦面包／一碗燕麦粥。买低糖酸奶或低脂酸奶（脂肪含量1.0—1.5%）当然可以。如果没有，用蛋白质含量>2.3%的普通酸奶也没有关系。注意不要买蛋白质含量>1.0%的，那不是真正的酸奶。
