产后我就特别的能吃，从而导致了我这两年身体肥胖，而且现在越来越胖了，走起路来都感觉到很累，也不能做什么太重的活，我感觉到特别烦恼，我想知道一下有什么好的快速方法可以减肥呢？
回答：
想减肥的话不要过于节食的，这样对健康是不利的，要采用科学健康的减肥方式的。首先你要制定一个减肥的目标、控制热量与脂肪.饮食清淡多吃新鲜蔬果蔬菜.适当运动,坚持早跑步、晚散步、再有跳舞、跳绳、摇呼啦圈等都很好的。节食减肥并不是不吃东西，而是营养均衡，低热量低脂肪饮食。热量要低于实际需要量，但又不能太低，这样既能减肥又容易长期坚持，不易反弹。首先不要吃零食，不吃甜食，巧克力，冰淇淋，油炸食品，碳酸饮料等食物。
