身高160厘米、体重55千克。我虽然看上去不胖，但是体重很吓人。腰部是最胖的部分了。但是一直没能稳定的减下来。最轻的时候是53千克，一个月后有很多活动，所以想在一个月以内减到100，上一个月减了1千克，但是马上就反弹了。
回答：
你好，最好的减肥方法是节食、运动、坚持。
