我生完宝宝已经半年了，自从怀孕后我的身材就严重走样，再加上怀孕后没做运动，致使体态更形臃肿，宝宝出生后，因为喂的是母乳，更需要充足的营养，现在孩子断奶了，要开始减肥了。
回答：
大腿减肥小偏方 1.直立后抬腿：一只脚向后弯起， 双手抓脚趾头让趾头碰到臀部， 左右脚交换各做五次。 2.直立前抬腿：将一只腿抬起， 慢慢弯曲再伸直站立的脚重复三遍，左右脚互换1 0次，就可明显感觉到大腿肌肉收缩的效果。 3.平躺抬腿：平躺在床上，双脚抬起， 双脚做骑自行车的姿势， 重复1 5分钟。 4.坐着抬腿：平时坐在椅子上，身体坐直不要靠在椅背上，将双脚并拢抬起与椅子同高，维持5分钟放下，重复5次。
