我身高168,体重140,想减到标准118,有没有什么好的办法，什么减肥办法最好？我身高168,体重140,想减到标准118,有没有什么好的办法，什么减肥办法最好？
回答：
减肥是一项需要坚持的活动，需要循序渐进才是符合人体科学的健康减肥方式，市面上很多商家广告都打着快速减肥，使用的是一些通过抑制食欲或者增加排泄的方法来达到瘦身的目的，这都是非常不健康的减肥方式，减肥不能以伤害身体健康为代价，这都是非常不科学的减肥，想健康减肥能提高减肥效率可以建议你从加速运动脂肪代谢方面进行，比如要进行运动减肥，在运动前补充一些左旋肉碱营养素片比如千林然芷片，左旋肉碱的补充能使脂肪酸的转运载体增加，能够提高脂肪酸代谢，促进脂肪氧化，左旋肉碱发挥减肥的作用需要配合促进脂肪酸代谢，促进糖代谢的运动来实现，运动前补充左旋肉碱能够达到加快燃脂的效果从而起到加速运动减肥的作用。从提高燃脂速度来进行减肥是一项比较科学健康值得提倡的减肥方式。
