男生减肥方法瘦全身 这几年吃的比较多，比较胖，一直很想减肥，请问有什么好的方法适合男生减肥的吗？不知道运动减肥最好的方法是什么？
回答：
爬山。夏天爬山减肥效果显著。天气炎热的时候爬山，体力消耗大概增加20%-30%。消除脂肪最好的方法是‘有氧运动’，爬山就是最好的有氧运动。每次爬山准备休息时，拿表测试一下：每分钟心跳120下，能持续10分钟，说明运动量达到燃烧脂肪的目的了。
