我是从四年前就开始长胖的，从去开始我就吃了很多的减肥药物过。但是到现在也一直都没有减下来多少，现在想了解一下吃什么样的食物减肥效果更好快啊？想得到怎样的帮助：请问减肥要吃什么才好啊？
回答：
一个月瘦30斤方法：早：一杯果汁，一个苹果 午：蛋白粉和麦片搅成一碗喝指导意见：晚：尽量不进食（实在饥饿难耐用蜂蜜冲蛋白粉喝），瘦了很容易，瘦过以后会不会反弹就靠自己了！
