不吃晚饭减肥是什么？不吃晚饭减肥作用是怎样的？不吃晚饭减肥功效与作用明显吗？请医生告诉我不吃晚饭减肥好吗？
回答：
不吃晚饭减肥，您好，不吃晚饭其实会对身体不好，因为年轻的时候看不出来。晚餐很重要不能不吃，但可以吃的少。节食减肥往往会造成日后女性疾病，比如：月经不调等等。所以你要选择好自己的膳食搭配，晚上可以多喝汤，吃点青菜，忌食大鱼大肉油腻的东西，晚餐后临睡前就不要加夜宵或是零食了，那样才容易堆积脂肪呢！多做运动锻炼身体可以更好的塑性！不吃晚饭减肥，减肥是能行，但是俗话说“人是铁饭是钢”，如果只为了减肥不去补充能量身体是吃不消的，不但把自己的胃给毁了，还把身体弄垮了，精神上也会时常处于萎靡状态，让自己的精神慢慢的懈怠，建议还是每顿少吃点，如果很胖的话尽量不要吃还糖分、脂肪高的食物 。不吃晚饭减肥，根据你提供的情况，健康合理的饮食习惯，配合适当的体育运动，可以有效的减肥的，需要注意方法，不可以长时间的不吃主食，饮食需要营养均衡。晚上的饮食需要注意，不可以过多过饱，清淡容易消化的食物，需要加强体育运动，检测锻炼，祝你健康。
