很多人是听别人说如何如何减肥有效，或者什么什么产品很好用，很厉害，网上也风靡很多传说中的神效减肥药，然后很多人跟风去买瑜伽到底能不能减肥啊？
回答：
健康减肥的方法主要是饮食上进行调理，同时配合运动锻炼，不要应用任何药物减肥的药物，对身体都会造成一定的损伤。饮食上主要是注意少吃主食，少吃热量高的食物，主要是多吃蔬菜和水果，每顿饭只能吃四五分饱，同时每天必须坚持运动锻炼，至少要达到一个小时。
