我从小就很爱美食，喜欢吃各种饭和零食，从来不挑食。可就是这样，让我吃成了一个肥嘟嘟的小胖子。随着年纪的日渐增大，我越来越想要减肥，可是节食减肥我是怎么也做不到。后来咨询了一位健美专家，在他的帮助下我的体重有所下降。他还嘱咐我一定要坚持运动，那么如何进行运动减肥呢。在此与大家分享一下。
回答：
游泳是全身性运动，能够提高心肺功能，能消耗大量的热量，并且水对皮肤有很好地美容作用。 平时出行骑自行车，不仅有利于环保，还能锻炼身体。骑自行车有利于腿部运动，而且简单易学。
