我一个朋友最近减肥，我想了解一下减肥可以喝牛奶吗 ，为什么这样 , 谁可以告诉我吗 ，减肥可以喝牛奶吗?又一段时间了，应该怎么办啊？喝牛奶可以减肥吗？
回答：
每天摄入1800毫克的钙，就能使身体少吸收80卡路里的热量。牛奶中含有丰富的钙质。那些习惯每天喝咖啡的人，每次喝咖啡的时候加些牛奶，不仅能使咖啡变得更滑更香，还能帮助减肥呢。早餐醒来，喝一杯纯牛奶，能让人一天都精力充沛地工作学习。减肥期间能喝牛奶吗？晚上睡觉前喝一杯热牛奶，能让人睡得更香甜。午餐晚餐饭后喝一杯酸牛奶，还能助消化，帮助减肥。个人建议还是应该喝减肥关键还是摄入的热量少于消耗重点还是限制饱和脂肪多的肉类、油炸食品以及精制糖类多的饼干、糕点以及一些空有热量没有多少营养价值的食物而牛奶、鸡蛋这类尽管胆固醇和脂肪都不低但是其他营养成分也很多营养。
