您好！医生。我想问一下减肥健美操的效果好吗？前几天和朋友们在家里谈心，然后讲到了这个问题，我们都不是很明白，很想知道减肥健美操的有关知识，希望您能帮忙解答，谢谢啦！
回答：
你好！减肥健美操合理安排锻炼计划锻炼者要根据自身体质安排健美操运动的时间、强度、练习组数等。有慢性病的人要在医生的指导下进行锻炼，心血管疾病患者应减少剧烈运动，避免快速旋转头部和突发性动作，患重感冒时最好停止健美操运动。及时补充水分在锻炼过程中应注意及时补充水分，以保证身体健康和正常机体的需要。补充水分的方法最好是少量多饮，随时保持体内水的平衡。
