请问医生产后如何减肥效果好？怀孕是每一个女人的愿望，但是生完孩子以后也是每一个女人的痛苦，因为怀孕的时候整个身形都没有了，特别的胖，不知道生完孩子以后如何的减肥才能叫自己瘦下来啊。求助好方法啊？
回答：
在戒奶后才能减肥,哺乳期间也不要吃得太补. 指导意见： 一,节食,但不是饿着或不吃,三餐正常吃.每餐七至八成饱,以到下一餐前有一点儿饿狼感为主,汤也不多喝,只喝一碗.绝不加餐.二,运动,用一切空闲时间,早上跑步,中行在自家梯子上做引体向上,开始不行,后来能做一两个.晚上,在床上倒立,俯卧撑,开始也做得不合格,慢慢就能做了.所有运动都要累了再坚持一会.
