我想咨询下秋季减肥食谱？请问秋季减肥食谱怎么样？身高16.3体重116初中开始肥胖到130后来瘦了现在胖到116每天运动也没见下降散步一小时还每天跑步一直没见体重下去，到底应该怎么办啊？有谁知道什么秋季减肥食谱的吗，求解答，谢谢。
回答：
您好，根据您的描述，您想知道的是秋季减肥食谱的问题，你可以这样吃进行秋季减肥食谱的养生，以下的就是秋季减肥食谱的做法：1.双耳汤：白木耳、黑木耳各10克用水泡发洗净放人小碗中加适量的水和冰糖置蒸锅中蒸1小时即可每日食用2次能滋补肝肾益阴明目2.芝麻粥：黑芝麻适量淘洗干净晾干后炒熟每次服30克同粳米粥同食能滋养肝肾对肠燥便秘有良效3.百合梨汤：梨1只百合、麦冬各10克胖大海5枚将梨洗净切块与百合、麦冬、胖大海同煮待梨八成熟时加入冰糖能滋阴清热利咽生津4.蜂蜜萝卜汁：萝卜洗净切碎用纱布绞汁每次取30毫升加蜂蜜20毫克用温开水适量调服每日3次能健胃消食顺气化痰止咳清热解毒。这样的秋季减肥食谱对想减肥的人来说是很有用的，绝对不能忽视它的作用啊！这些就是有关秋季减肥食谱的看法，希望可以帮助到您，祝您早日减肥成功，生活愉快！
