医生，我从生下来就很胖，每顿吃的也不多，但不爱运动，是寒性体质，代谢挺慢，和同学一起按网上的减肥食谱减，同学瘦了五六斤，我就一斤，而且很快胖回来了，您能帮我制定一套行之有效的减肥方案吗，我太想减肥了，谢谢
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