减肥可以吃哪些蔬菜和水果？不节食，不用水果蔬菜代替正餐。 那些蔬菜水果什么时间段吃好。每天吃什么水果和蔬菜才是低热量的，才会对减肥有帮助呢
回答：
黄瓜中所含的维生素对促进人体肠道内腐败物质的排除和降低胆固醇有一定的作用，黄瓜中所含的丙醇二酸，可抑制糖类物质转变为脂肪，故有良好的减肥功效。
