医生，我的体重一直在增加，想减肥都快想疯了，但是不想吃减肥药，因为时间的关系，去健身房没时间，自己锻炼的话，因为工作的原因，也没有时间，想让医生推荐下有什么中药减肥的方式？
回答：
很有效，一个月可以减大约6公斤 食醋中所含的氨基酸，不仅可消耗人体内的脂肪，而且能使糖、蛋白质等新陈代谢顺利进行。据研究，肥胖者每日饮用15毫升一2O毫升食醋，在1个月内就可以减轻体重3公斤左右。 蜂蜜水法： 每天饿了就喝蜂蜜（少量）兑白醋兑水，也可适当吃少量的水果，三天就可以瘦十多斤。。 蜂蜜 白醋： 有效的减肥美容方法,在日常饮食规律不变的情况下，以1：4的比例食用.具体方法：1 早餐具体方法：早餐前20分钟空腹喝; 2 中餐和晚餐后立刻喝. 值得注意的是在挑选白醋时要选择经大米，高粱，黄豆等加工而成的，尽量避免含有化学品的。同时建议不使用果醋因为果醋是保健醋，相对于减肥就逊色些。同时，蜂蜜和白醋的比例可以根据个人需要调整，如果更注重美容就可适当增加蜂蜜的比例
