跳绳减肥法

跳绳能减肥吗，有些胖，怎样才能健康减肥

回答：

你好，剧烈运动不能坚持持久，所以减肥效果不好，减肥，一是吃清淡饮食，二是坚持长时间的运动，比如，慢跑，快走等，详细情况，到当地健身房咨询一下。