医生好，我最近在坚持减肥，现在碰上了生理期了，该怎么办才好呢？请问怎样在生理期减肥啊？
回答：
你好，女性生理期比较特殊，要在生理期减肥建议多吃凉拌海带：食材：海带、蒜泥、葱末、盐、糖、酱油、陈醋、香油、味精、芝麻做法：海带清洗干净，放入高压锅中蒸4分钟备用；芝麻清洗干净，沥干水分备用；2.海带取出后切丝，然后放入准备好的蒜泥、葱末、盐、糖、酱油、陈醋、香油、味精、芝麻拌匀；3.锅中放入适量食用油，烧热后再放入红椒，等油热后离火，最后把热油和辣椒浇入拌好的海带即可食用。
