不知道减肥瘦身广场舞怎样，想问一下减肥瘦身广场舞效果，我的老婆很胖，她总是羡慕别人的身材，说自己不好，而且我的老婆喜欢跳舞，他总是晚上和一大群人去广场套舞，她说这样可以减肥，但是我却不赞同，打晚上的出去跳舞，我现在想知道还有别的方法可以减肥的吗？减肥瘦身广场舞有效吗？
回答：
减肥瘦身广场舞，每天晚上跳广场舞能减肥的，但是单凭跳舞也是达不到目的的。减肥关键要管住你的嘴，再就是动动你的腿，每餐以7分饱即可，可以饭前喝汤，这样可以减少摄入量，多运动，如快步走慢跑等，多喝水，一定要规律饮食，不要暴饮暴食。减肥瘦身广场舞，健身舞是舞蹈的内容融合体育健身的形式的一项体育运动形式。减肥瘦身广场舞是在音乐的伴奏下，以健身为目的，运用体操、舞蹈等不同类型的身体练习，通过艺术组合，以达到身体各部分全面活动，是一项健身、健心、自娱、娱人的具有综合艺术的体育运动项目。减肥瘦身广场舞，很多人对减肥有误区,以为不吃饭,不运动吃减肥药就可以轻轻松松减肥,但是不燃烧脂肪是绝对不可能达到减肥的目的,服用减肥药后体重减轻丢失的不是脂肪,而是水分.减肥药还可能会引起心脏泵血功能障碍,所以我不建议您选择减肥药.减肥的主要思路是运动,饮食。减肥瘦身广场舞(1)运动-我个人建议您减肥效果最好的运动是游泳.原因之一是游泳是单位时间内运动量最多.注意运动时间要保持在45分钟以上,因为45分钟之前您运动所消耗的能量主要来自糖类,而不是脂肪.原因之二是刺激自己,坚决减肥的信念.游泳的时候看别人苗条而健壮的身体可以到达很好的刺激作用.减肥瘦身广场舞(2)饮食-饮食要低盐,低脂,低热量饮食为原则.最好弄一个食物热量表,可以准确的知道自己吃下去的热量是多少,需要运动消耗的热量是多少.成人每日需要的热量男性：9250-10090千焦耳;女性：7980-8820千焦耳(不能少于5000千焦耳)此外,日常生活中多喝水,养成不渴也喝的习惯,还有乌龙茶可以加速脂肪代谢,所以对减肥有很好的帮助.
