我老公自从结婚以来就越来越胖，平日不喜欢运动，加上长期烟酒未戒，请问运动减肥的时候有哪些注意事项？
回答：
你好，运动减肥，首先要避免剧烈运动，剧烈运动对减肥无效而且无益，譬如举杠铃等，由于运动时间短，运动量大，人体的消耗量激增，这种消耗中占很大比例的是糖和水分，会不由自主地加大进食量。
