冬天胖了不少想在两个月之内减肥 如果不吃午饭的话能有效果吗?(因为本来饮食就不规律 所以想干脆戒掉午饭)大概能瘦多少?或者有什么好方法推荐?不吃午餐减肥可以吗？
回答：
早餐一个鸡蛋 一杯豆浆 (内段时间减肥减的我吃这点儿就撑了..)然后上午基本不饿 , 但是扎针的人跟我说要少喝水, 所以渴了就吃西红柿或者黄瓜中午 , (我那时候是暑假嘛, 所以天天很闲 就不饿..) 冬瓜汤, 白水煮它, 里面再隔一个小鸡翅. 没有主食, 搁太多冬瓜我也吃不了. 虽然鸡是白水煮的但是也很美味, 主要喝个水儿饱 (不是天天吃这个 就是减肥这类的东西天天换着来, 我推荐一个东西 就是蒸土豆 小土豆吃不了半个就撑了 中午吃这个特好 我上学以后中午有时候就吃这个 从家带的 还有一个也挺好 就是废点钱 牛肉干! 中午吃这个 .. 主要别控制不住吃多了啊.. 我是在座上客邀斤买的.. 但是没几次就不买了.. 因为我老控制不住吃多了.. 唉..)下午西红柿 黄瓜 就一直这俩到晚上了~ 然后晚上还得出去散步 走好几圈 玩玩健身器材 可能是因为扎针吧 一天基本能掉2-3斤 暑假在家呆着 不看好吃的就没事.. 一出门就不成了.. 反正天天主要就是黄瓜 西红柿.. 嘿嘿.. 其实吃的也挺舒服的.. 比油腻腻的东西好多了..
