想减肥，平时吃的不多，但是爱吃甜食，容易便秘，请问我怎么减肥。我现在20岁。
回答：
如果你喜欢减肥的话，肯定不能吃甜食，甜食最容易肥胖的。减肥最好的方法就是根据营养学的物质三大代谢原理制定的高蛋白饮食减肥方法。每天不吃主食，包括你说的甜食，绿叶蔬菜水果都不吃，每天就吃高蛋白食物。高蛋白食物有大虾，鸡肉，鱼肉，牛奶，豆制品，每天就吃这些就行了，坚持一个月，你的减肥效果非常不错。
