我的肥胖症已经缠绕我很多年了，之前我试过去运动减肥，可是听下来一段时间后就反弹了，而且那种节食减肥的方法我也坚持不了，现在我想通过喝茶来减肥，听说古香茶的效果不错
回答：
家里的一些物品都可以当体育器械进行训练，比如用两个小板凳放在地面上，就可以做俯卧撑了；躺在床上，胸前抱两个西瓜，可进行仰卧起坐的训练；如果男士有啤酒肚，可以每天先进行30分钟的有氧训练，再进行腹部训练，例如可以做俯卧撑、原地高抬腿等，不要求速度很快，但要有足够的训练时间。再配合健康饮食，效果立竿见影，走出去就婀娜多姿。
