你好，我和几个姐妹对自己的身体都不是很满意偏胖，都犯愁，天天饿肚子也长胖，真是活受罪呀，看到那些苗条淑女羡慕不已，请问减肥有什么好方法呀？那位医生建议一下吧？有什么减肥方法最适合的啊？
回答：
你好，减肥节食的疼苦大家伙都知道的有什么减肥方法很重要。有什么减肥方法可以不受罪，有什么减肥方法可以不用饿着肚子，有什么减肥方法建议您晚上不要吃面食，可以吃蔬菜水果，每天晚上坚持跑步40分钟以上，做仰卧起坐，瑜伽等要有健康的饮食规律，有什么减肥方法少吃油炸食品，多吃些蔬菜水果。黄瓜，苹果都可以多运动，要有早睡早起的习惯。有什么减肥方法不要刻意的去减肥，最好不要吃减肥药，吃了，不仅对身体不好，而且以后还会反弹。有什么减肥方法建议夏天跑步，不仅可以增强体质，还可以适当的减肥，最好是在下午跑。有什么减肥方法现代人的身体营养过剩，要多吃粗粮，像北方产的莜麦方便面，荞麦方便面，都是非油炸、低脂、低糖、无色无公害的食品!经常食用，会有很好的减肥效有什么减肥方法建议平时要注意饮食的合理安排，多吃些高蛋白、低脂、低糖的食物，多吃些蔬菜和水果，不要曝饮曝食，吃饭只要吃个七分饱就行了，有什么减肥方法每天都要多运动，而且是多做些有氧运动，这样才能消耗掉体内的脂肪。其实减肥有什么减肥方法都是要坚持，以上的内容就是我对于有什么减肥方法的看法啦。希望你给大家有些帮助。祝健康！
