我现在很需要瘦十斤，我身高170CM，体重58KG，现在有个活动要参加，我必须要瘦下来，不管用什么方法吗，一定要在十天内减肥十斤，有什么好办法么，时间太紧迫了，只要能瘦下来就可以，快速有效的减肥方法是什么？
回答：
您好，饮食上应当以蔬菜为主，晚饭尽量不吃主食，多喝水，不要以为吃完饭就去散步会消耗脂肪，那样只会导致胃下垂，使肠胃消化功能变弱，反而会造成肥胖，建议最好的减肥方法就是，每天早上慢跑40分钟 ，注意一定要跑够40分钟 ，那样才会消耗多余的卡路里，否则也没有什么效果，还不如不跑！祝您健康！
