月经不调所导致的我肥胖 医生要我减肥 ，我就不知道咋样才能减下去，我想知道减肥奶昔的做法大全是什么啊，可以减肥不啊，有什么好的方法可以减肥的啊，谢谢
回答：
你好，奶昔减肥的原理是通过代餐后减少热量摄入，从而促进自身脂肪的分解，同时提供均衡全面的营养，能保障身体健康，这个原理还是比较科学的。只要是专业的代餐是不会添加违禁药物的，对身体也不会有副作用。但是科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量，并做到平衡膳食。减肥需天长日久，贵在坚持，并没有速成方法。奶昔是不可以减肥的。应该建立良好的生活方式。减肥，要有耐心和恒心。最好的减肥办法还是合适的运动，注意饮食。如果有毅力，一定能成功的。
