现在马上就要到夏天了，我也面临就业的问题了，可是因为我的外形难看所以很少有人关注我，为此我很自卑，所以我决定开始减肥，可是减肥药的副作用太大不能随便吃，减肥的同时也要身体健康才行的，听说经常吃凉拌黄瓜可以减肥。凉拌黄瓜的做法是怎么样的？
回答：
您好，少吃多运动是真理，早饭一定要吃，中午正常吃，晚饭少吃主食，多吃蔬菜和水果，黄瓜怎样吃都可以减肥的，但是也要注意合理的使用，凉拌黄瓜是以黄瓜为主要食材的清爽家常凉拌菜，口感香脆爽口，操作简单，美容养颜，营养价值丰富。黄瓜中所含的丙醇二酸，可抑制糖类物质转变为脂肪。此外，黄瓜中的纤维素对促进人体肠道内腐败物质的排除，以及降低胆固醇有一定作用，能强身健体，希望对您有所帮助。
