一周减肥食谱 一周减肥食谱减肥食谱 一周的？减肥食谱一周一周的减肥食谱?
回答：
汤、水果、蔬菜和牛奶 这一天除了汤、水果和蔬菜之外，还可进食杯牛奶和3只香蕉。切记：喝的牛奶不能超过汤的量。汤、牛肉和西红柿 除喝汤外，可以吃些西红柿、牛肉。牛肉不要超过克，西红柿要生吃，不限量。这一天要喝杯水，只喝次汤就可以了。牛肉和叶类蔬菜 牛肉和蔬菜随便吃，还可以吃两块牛排，但不能吃烤土豆。除喝一次汤外，一定要多喝水。米饭、果汁和蔬菜 这一天可以吃点米饭和蔬菜，喝些不加糖的果汁，多喝水。蔬菜可以用葱炒着吃。七日之内一定要记住：不吃面食，不渴酒和其他饮料，菜里不能放油，饿时用“减肥汤”充饥。 七日瘦身汤为七天份的食谱——以蔬菜汤为底，每天搭配不同的东西（如少量的水果、马玲薯、香焦及脱脂牛奶、大量牛肉、牛排及糙米等而成。
