只有一米五多一点。却有一百斤了。以前特别不喜欢运动，肉很松。然后很喜欢吃东西，所以我现在变的好胖的啊，我想看看减肥瘦身网有没有什么减肥的方法的，怎么减肥啊。谢谢
回答：
您好,您可以通过多做运动来达到减肥的目的,您可以加强体育锻炼,跑步,打羽毛球,打篮球,跳绳,控制饮食量,将体内脂肪转变成肌肉,每天转呼啦圈瘦腰腹.要保持充足的睡眠. 快速的减肥方法是不可取的,任何事都是循序渐进的过程,不可急于求成.减肥关键是在坚持,特别是看得开效果后,更要坚持,否则难免会前功尽弃.再就是运动与饮食同时进行,不可只吃水果,还要注意营养搭配,但是每次进食不要吃太多,不饿就好,可以多餐少食.坚持才会成功,好的习惯要一段时间的养成,只要你把一切养成习惯了就是减肥成功的那天了.到那时你会觉得多吃就难受,不运动就浑身没劲.祝你早日能养成好习惯
