以前开始用节食的办法进行减肥的，因为知道甜食对减肥不好，所以我基本上戒掉了所有含糖的东西，但是我家长期定的有酸奶，每天我妈都非要我喝一杯，我都快烦死了，很担心喝酸奶会导致我减不下去肥了。请问在进行减肥期间能不能喝酸奶呢？
回答：
您好，酸奶其实并没有减肥的作用，因为酸奶在制作时是通过乳酸杆菌来分化牛奶中的乳糖而形成乳酸，使得其具有特殊的风味，而利于吸收，但是牛奶中原来的热量是没有改变的。有些女性朋友在减肥时将酸奶作为主食食用却能达到减肥的效果，这是因为每餐只吃1杯酸奶和一些水果，而酸奶营养丰富，富含优质蛋白，不会造成营养不良，摄入的总热量减少，体重也就减轻了
