产后如何减肥？产后怎样减肥好？产后 到现在还没有恢复，如何恢复原来的样子？有什么比较好的方法吗？
回答：
孕期最根本的改变是身体变形随着胎儿的发育增大人体重心逐渐前移骨盆逐渐前倾于是就形成了弓腰塌胯撅臀的孕妇体态.现有的产后保健和恢复方法多以跑步和跳操为主虽然高强度的锻炼会使体重下降但由于针对性不强对形体的改善并不明显难以摆脱孕妇体态尤其是骨盆前倾和腹部的脂肪堆积. 其实减肥是一个慢过程不需要做剧烈的或强度大的运动最有效的方法是走路不过不能像平时那样随意去走大步流星而应该是小步子脚尖内收放慢速度关键还要收腹提臀这个与减肥专家提倡的“缩腹走路法”有些相似如果坚持不了可以穿形体训练鞋（负跟鞋）由于鞋底前高后低所以走路时重心就会强制性的后移小腹自然容易收紧臀肌保持紧张状态脂肪就不易囤积.而且这样走路还会增强肠蠕动增加排便次数新陈代谢加强了人自然就不容易长肉了. 你是产后减肥越早使用效果越好.
