最好的减肥方法 我真的是很胖的，自己都不怎么吃饭的还是胖的，穿衣服都没有适合的，走路也是很费劲的，肚子上感觉有游泳圈一样的，真的是很难受的，我就是很想减肥的，最好的减肥方法是什么
回答：
你好，最好的减肥方法其实很多的啊，减肥其实还是要看你自己适合什么减肥方法的，最好的减肥方法建议运动 均衡饮食,减肥时肥胖者通过一定的有氧体育运动，使其消耗身体多余脂肪，促进新陈代谢，达到运动减肥的目的。通常运动量越大，运动时间越长，消耗的糖和脂肪越多，减肥的最好方法是什么最常见的运动减肥方法有游泳、慢跑、健身操、跳舞、跳绳等等（一般40分钟以上）。减肥的最好方法是什么建议均衡饮食：每天摄入的营养要均衡,同时还要严格控制摄入的热量（不低于1200大卡），合理安排三餐。早餐只吃高纤维食物、低脂鲜奶，不仅可以帮助排便，同时也非常营养健康，至于肉类、海鲜则留待中餐，晚餐可以吃点清淡的，蔬菜要占大部分（可以水煮青菜）。减肥其实主要就是看你有没有毅力可以坚持下来的啊，因为往往能够坚持的人都会成为强者的，希望你可以好好看看我对最好的减肥方法的回答。
