体重增加30斤，生完孩子，坐月子的时候，吃的太多活动少。2009年12月吃的妙姿的减肥药，一天吃两粒，早晨饭前吃，怎么减肥最适合我
回答：
建议最好不要用药物减轻体重这种方法。因为药物后很容易反弹的。最好是运动，坚持锻炼，动员机体的多余脂肪转化。长期不仅会肌肉结实，对身体很有好处的。晚饭不要进食过多，尤其不要晚饭后就坐在电脑前面。晚餐吃容易消化食物，如果感到饿可以用水果来代替。不要喝酒，酒精热量很大的。
