我最想减掉我大腿和腰上的肉了，太难看了，老公都说我去游泳时都不用带“流浪圈”了，我也想减肥啊，可是减肥哪里是那么容易的事情啊，每当照镜子的时候，我的心里有多难受啊，谁有好的减肥方法啊？
回答：
减肥是一个系统工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.但如果你能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有帮助的,不妨你一试：1.制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水.4.坚持锻炼,要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功! 没有捷径.
