原地跑步减肥方法？ 实在是被肥胖给整怕了。其实也不是很胖，但就是要减肥，因为好像现在这个社会就像是减肥是一个主流一样，不减肥不好看，减肥吧害怕会有什么副作用，真是难啊。
回答：
不管是什么，首先你的方式是只能锻炼下肢的肌肉，对于大腿根部的脂肪的燃烧可能有作用，但是身体其他的部位的燃烧就没有了有就是选择运动减肥，一定要均衡，各方面循序渐进，不是单练某一项，再有就是运动，一定要将心率达到180以上，保持一个小时，就可以达到锻炼的目的
