我很胖，想减肥没有好的办法也跑步了也吃减肥药了但是效果不是很明显，我是一个急性子的人那么慢的减肥我真的受不了，我最近加大了训练量但是他们公告诉我减肥不能光靠锻炼还要从饮食方面我想问下就是吃枸杞子能不能减肥啊？
回答：
构杞泡水喝既方便又实用,不过要记住是用温水来泡,凉水既泡不出营养,热水又破坏营养,泡完水是可以直接食用的,在泡之前要用温水先过过水洗净再泡,也可加入一些花茶什么的,枸杞补血效果不错.
